Waneer bijtanken niet meer helpt. Casus

Kort gezegd: Catherine kwam bij Aceso met vermoeidheid en aanhoudende nek- en schouderklachten, op zoek naar rust tussen zorg voor ouders, kinderen en een zaak die ze wilde afbouwen.

Wat haar traject in beweging bracht, was niet meer energie bijvullen, maar ontdekken waar die energie voortdurend op wegliep en voor het eerst weer vragen wat ze zelf nog wilde.

Het traject zelf is naar waarheid weergegeven. Context en naam werden bijgesteld om de privacy van iedereen te respecteren.

Catherine is 58 jaar. Ze runt al jaren een eigen zaak, een zaak die ze eigenlijk wil afbouwen, al blijft het werk vreemd genoeg toenemen in plaats van afnemen.

Tussendoor is er haar zorg voor haar ouders. En haar 2 kinderen, die ook nog haar aandacht vragen.

Tijd voor zichzelf nemen voelt al lang niet meer als een optie die in de agenda past.

Toen ze bij Aceso aanklopte, was zelfs naar de sessies komen een drempel. Ze voelde zich voortdurend moe. Nek- en schouderpijn die bleef terugkeren. Geen typische lage rugpijn, maar iets in haar middenrug, een weerstand bij het doorademen.

Pas bij doorvragen kwam naar boven dat het eigenlijk om haar ademhaling ging.

Wat het meest opviel bij Catherine? Haar vermogen en wil om door te doen.

Doordoen met weinig energie, dag na dag.

Wat zichtbaar was, en wat eronder zat

Wat zichtbaar was, leek voor de hand liggend: vermoeidheid, wisselende klachten, nek en schouders die het langst aanhielden. Catherine zelf zocht de oorzaak in de zorg en de drukte om haar heen.

Dat klopte ook, maar het was niet het hele verhaal.

Onder die vermoeidheid bleek een wil tot zingeving, tot avontuur, tot expressie.

Iets wat ze tot dan toe nauwelijks ruimte had gegeven.

Er was simpelweg geen plek voor tussen alles wat er van haar gevraagd werd.

Het eerste kantelmoment

Er kwam een moment in het traject waarop er eerlijk gekeken werd naar een patroon: energie bijvullen hielp, maar hooguit een half uur. Daarna was de beker weer leeg.

De vraag verschoof: niet hoe vullen we die beker sneller bij, maar waar loopt hij eigenlijk op leeg?

Daar begon de verandering voor Catherine.

Niet langer alles rondom haar organiseren, maar zich afvragen wat er in haarzelf om ruimte vroeg.

Wat wil ik zelf, nog, de komende tijd?

Al snel meldde zich iets anders: schaamte.

Mag ik hier wel tijd voor nemen?

En de anderen dan, mijn ouders, mijn kinderen?

Het tweede kantelmoment

We onderzochten beide kanten stap voor stap: de zorg voor haar ouders en kinderen, en tijd voor zichzelf. Catherine merkte daarbij wat er in haar lichaam veranderde wanneer ze zich in elke situatie plaatste.

Zodra ze zich in de zorg voor anderen plaatste, merkte ze hoe haar keel dichtging.

Niet als een krop in de keel, eerder als happen naar lucht.

Plaatste ze zich in de andere situatie, tijd voor zichzelf, dan voelde ze binnen twee minuten de spanning geleidelijk wegtrekken uit haar nek en schouders.

Ze vond het zelf vreemd om dat zo te ervaren.

Zeker omdat eigen tijd op dat moment in haar beeld helemaal geen optie leek.

De spanning in nek en schouders bleef de volgende sessies op en af gaan. Mede afhankelijk van wat er speelde: een gebeurtenis met haar ouders, een discussie met haar tieners over uitgaan en alcohol.

De laatste verschuiving vond thuis plaats:

Hoe weeg je zorg en to-do's af tegenover tijd die werkelijk van jezelf is?

Hoe krijg je dat, heel letterlijk, een plek in een dag die al vol zit?

Wat er nu anders is

Catherine leerde inzien dat ze niet zozeer méér energie nodig had, maar dat ze voortdurend op gas én op de rem tegelijk stond.

De verschuiving zat in beide kanten: meer gas geven op wat ze zelf graag deed, en meer op de rem gaan staan, grenzen stellen bij wat te veel van haar vroeg.

Die verschuiving gaf haar niet alleen meer energie.

Ook haar lichamelijke klachten namen af.

Na een periode van twee jaar aanhoudende stress was ze tegen de laatste sessie meer dan drie maanden vrij van nekpijn.

Herken je iets van Catherine's verhaa?

Het gevoel dat rust, zelfzorg en 'bijtanken' niet meer helpt zoals vroeger?

Meld je hier aan voor individuele begeleiding en dan kijken we samen wat jouw systeem kan gebruiken.