top of page
Tai Chi Class
Naar muziek aan het luisteren

Herkenbaar?

Regelmatig overprikkeld of last van chronische stress?

​​

Loslaten en ontspannen, hoe doen anderen dat toch?

​​​

Niet uitgerust, ondanks voldoende uren slaap? 

​​

Geen energie meer tegen het einde van de werkdag?

​

​

Over de risico's en impact van chronische stress moet ik je niets vertellen. Je wilt wel ontprikkelen en ontspannen, maar hoe doe je dat in een drukke maatschappij als je al zoveel voelt?

Ik hoor je, ontspannen is een hele klus voor jou.
En toch durf ik beweren dat ook jij kan ontspannen.
Mits de juiste kennis en tools...

Het probleem is niet dat je niet kan ontspannen. De uitdaging is wel passende kennis en handvaten.
 

Wil jij leren hoe je je lichaam echt tot rust kan brengen?
Dan is dit traject helemaal iets voor jou:

Omgaan met overprikkeling, stress en trauma dankzij TRE

®

Inzichten en handvaten

om echt tot rust te komen.

Wat is TRE  ?

®

TRE  staat voor “Tension and trauma releasing exercises”.

Het is een krachtige en  efficiënte zelfhulptool om dagelijkse en/of dieperliggende spanningen los te laten.
Aan de hand van 7 eenvoudige, toegankelijke oefeningen leer je hoe je zowel dagelijkse stress als diepere spanning kan loslaten door het (her)activeren van je natuurlijke herstel mechanisme.

TRE  helpt jou om spanningen los te laten, en om terug in balans te komen. Als je regelmatig gebruik maakt van deze tool, zal je veerkrachtiger en opgewekter in het leven komen te staan. 

In dit traject richten we ons specifiek op hoogsensitieve personen. Een must-have bij frequente/aanhoudende overprikkeling en stress.* 

​

Dagelijkse stress loslaten, hoe pak je dat aan als prikkelgevoelige persoon?​
 

Zoals hierboven vermeld, het probleem is niet dat je niet kan ontspannen. De uitdaging is passende kennis en handvaten.
Deze methode helpt je dagelijkse stress en de diepere spanningen loslaten, eens je vertouwd bent met dit natuurlijk mechanisme.​​​

®

®

Wat houdt het traject in?


In dit traject ga je in kleine groep aan de slag om prikkels, spanning en stress op een andere manier te benaderen en verwerken.
Praktische vernieuwende kennis omtrent je zenuwstelsel en stress, gecombineerd met TRE.

Leer je eigen energie- en stresslevel te monitoren, bewaken en bijsturen aan de hand van eenvoudige oefeningen en tools.
Een perfecte mix tussen praktische kennis en fysiek ontdekken.
Geen ervaring nodig. 
​
Na de workshop kan je 

  • Jezelf plaatsen op het prikkelniveau schema. 

  • Met TRE  zelf thuis aan de slag om je lichaam tot ontspanning te brengen.​

  • Efficiënter omgaan met vecht - vlucht - bevries en volg (please) reacties.

®

®

In deze training:

Concreet?

 

  • Woensdag 22/1 , 29/1, 5/2 en 19/2 telkens van 19u30 tot 21u30

    Heb je interesse in het aanbod, maar zijn deze data niet geschikt voor jou? 
    Laat het me hier weten, en dan houd ik je op de hoogte wanneer een nieuwe reeks start.
     

  • Kostprijs: 145€

Veelgestelde vragen

  • Zijn er vereisten om aan de cursus deel te nemen?

Deelname aan het traject vereist dat je akkoord gaat met volgende gezondheid en verantwoordelijkheidsvereisten:
- Ik draag zorg voor mezelf en blijf binnen mijn comfortzone.

- Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen lichamelijke conditie.
- Ik ben niet zwanger.
- Ik kan lichte fysieke oefeningen doen (vgl yoga, fitness) en kan mezelf voldoende emotioneel en cognitief bijsturen.
- Ik kies voor deelname uit eigen beweging.

- Ik erken en accepteer dat ik deze techniek aanleer voor eigen gebruik en dat deze sessies geen kwalificering zijn om daarna, met deze techniek anderen te begeleiden of TRE aan te leren aan derden.

​

Bij twijfel of meer informatie kan je hier contact met me opnemen.

​

  • Is het mogelijk om een factuur te verkrijgen?

Absoluut. Gelieve de nodige informatie zoals btw, bedrijfsnaam en adres bij je inschrijving te vermelden onder opmerkingen met alle nodige gegevens.​​​​​

​

  • Wat breng ik mee naar de live momenten?

Comfortabele kledij om te bewegen.

​

  • Door wie wordt het traject begeleidt?

Het TRE-luik wordt begeleidt door gecertificeerde TRE-trainer Inez Finoulst.
De andere luiken van het traject worden mee begeleid door Matthieu Bosmans en Inez Finoulst samen. ​​​​​​

​

  • Op welke manier schrijf je je in?

Inschrijven kan aan de hand van bovenstaande buttons op deze pagina.
Indien je graag op de hoogte gehouden wordt voor andere data, gelieve mij hier te contacteren.

​

  • Ben je reeds ingeschreven, maar kan je om één of andere reden niet deelnemen?
    Gelieve dit minstens 3 dagen  op voorhand via mail of telefonisch te melden. Last minute cancellations kunnen helaas niet vergoed worden.

​

Andere vraag?

Stuur me hier een bericht. 

​

bottom of page