Breaking The Cycle?
Breaking the Cycle is een traject van drie sessies waarin je één terugkerend patroon leert herkennen vóór het je overneemt, en een tegenbeweging opbouwt die ook onder spanning beschikbaar blijft. Geen brede verkenning, maar gerichte verandering in één concrete situatie.
Wat je krijgt
Eén volledig traject, drie sessies van twee uur, inclusief video's, oefeningen en integratiedocument.
€595 bij aanvang van het traject
Sessie 1: Herken
Breng je patroon en het kantelpunt in kaart
We vertrekken vanuit concrete situaties waarin je telkens opnieuw vastloopt en onderzoeken wat de spanning activeert, wat er in jou verandert en welke automatische reactie het overneemt.
Doel: herkennen wanneer en hoe je in je automatische patroon terechtkomt.
Sessie 2: Blijf
Bouw de tegenbeweging en draagkracht op
Nu onderzoeken we wat je op het kantelpunt anders nodig hebt. We maken de tegenbeweging concreet en oefenen ermee terwijl de spanning aanwezig is.
Doel: Ervaar wat nodig is om aanwezig te kunnen blijven en je reactie vrij te kiezen wanneer je systeem terug naar het vertrouwde patroon zou trekken.
Sessie 3: Kies
Maak de nieuwe beweging bruikbaar in je dagelijks leven
Oefenen in de concrete situaties waarin je patroon daadwerkelijk voorkomt.
Nagaan waar je nog wordt meegezogen, verfijnen wat nodig is en oefenen hoe je opnieuw kunt bijsturen wanneer het oude patroon toch opkomt.
Je eindigt met een persoonlijk kader waarmee je na BTC zelfstandig verder kunt oefenen.
Doel: meer keuzevrijheid op het moment waarop je voordien automatisch reageerde.
Tussen de sessies
Korte videomodules
Tussen de sessies krijg je gerichte uitleg die je helpt begrijpen en herkennen waar we mee werken.
Oefeningen tussen de sessies
Je observeert en oefent in je dagelijkse leven, zodat wat we in de sessies doen ook daar bruikbaar wordt.
Persoonlijk integratiedocument
Je houdt bij wat je ontdekt, oefent en wilt meenemen. Zo bouwen de vier sessies verder op elkaar.
Voor wie?
Breaking the Cycle is voor jou indien je
Eén concreet patroon wilt aanpakken
Er is een terugkerende situatie of reactie waarvan je merkt: hier wil ik iets in veranderen.
Tijd en ruimte hebt om ermee te oefenen
Niet alleen tijdens de sessies, maar ook in de situaties waarin het patroon zich in je dagelijks leven laat zien.
Bereid bent zelf mee aan de slag te gaan
Je observeert, oefent en brengt je ervaringen mee naar de volgende sessie.
Twijfel je of jouw vraag geschikt is?
Daarvoor stelde ik een korte vragenlijst op waarin je vertelt waar je op vastloopt.
Ik kijk met je mee of Breaking the Cycle passend is.
+/- 5 minuten . Geen verplichting .
Na het invullen kijken we samen of dit traject iets voor jou is.
Veel gestelde vragen
Tot slot
Verandering wordt duurzaam wanneer je aan het stuur kunt blijven,
waar oude overlevingsstrategieën het voordien van je overnamen.