Lichaamsgerichte traumabegeleiding in Duffel

Het is al lang voorbij.
Dat weet je ook.

En toch schrik je van een deur die dichtvalt. Klap je dicht als iemand zijn stem verheft. Lig je wakker na een gesprek dat eigenlijk goed verliep.

Je kunt het allemaal uitleggen.
Op het moment zelf helpt dat uitleggen weinig.

Lichaamsgerichte traumabegeleiding vertrekt van wat er vandaag in jou gebeurt: in je lichaam, in contact met anderen, onder spanning. In je eigen tempo.

Voor wie dit kan passen

Je hebt iets ingrijpends meegemaakt, kort of lang geleden, en je merkt dat het nog doorwerkt.
Je begrijpt al veel van je eigen reacties, maar onder spanning lopen ze toch weer hun eigen weg.
In relaties raak je jezelf sneller kwijt dan je zou willen: aanpassen, dichtklappen, overnemen, wegtrekken,...
Praten heeft je al veel gebracht, en je zoekt nu een manier die ook via het lichaam loopt.
Je twijfelt of wat je meemaakte wel 'erg genoeg' was. Ook dan ben je welkom.

Of iets trauma is, hoef je vooraf niet te weten. Hier wordt geen diagnose gesteld. Je vertrekt van wat je vandaag merkt.

Hoe een begeleiding verloopt

Je hoeft je verhaal niet te vertellen. We beginnen bij nu: hoe je ademt, hoe je zit, wat er verandert wanneer iets spannend wordt.

Wat er in een sessie gebeurt, hangt af van je vraag. Daarom start je met een intake. Afhankelijk van je hulpvraag onderzoeken we welke invalshoek relevant is en wat niet.

Eerst houvast. Steun voelen, rondkijken, je eigen tempo bepalen. Dat is geen uitstel. Het maakt het mogelijk om bij iets moeilijks te blijven zonder erin te verdrinken.

In kleine stappen. Even erbij blijven, dan terug naar iets wat draaglijker is. Dat heen en weer hoort bij het werk.

Jij houdt de regie. Je mag vertragen, stoppen of iets niet doen. Een sessie waarin weinig lijkt te gebeuren, is geen mislukte sessie.

Wat ik opmerk, is een vraag aan jou. "Je adem stokt even" is iets wat jij mag nagaan, bevestigen of weerleggen. Jij weet wat er in jou gebeurt.

Wat je mag verwachten, en wat niet

Er wordt niets beloofd. Wat er kan verschuiven, verschilt van persoon tot persoon.

Vaak zit het in kleine dingen. Je merkt een tel vroeger dat je versnelt. Je blijft in een lastig gesprek iets langer bij jezelf. Je bent na een zware dag sneller terug.

Rustiger worden is waardevol. Alleen is het nog geen herstel van alles wat er speelt.

Een heftige ontlading bewijst niet dat het werkt.
Weinig voelen bewijst niet dat het niet werkt.
De vraag is wat er daarna mogelijk is.

Wie je begeleidt

Ik ben Matthieu Bosmans, kinesitherapeut en fasciatherapeut in Duffel.

Kinesitherapie gaf me een stevige klinische basis. Fasciatherapie (Danis Bois) verdiepte mijn aandacht voor lichaamsbewustzijn, subtiele waarneming en veranderingen in spanning en beweging. Opleidingen rond trauma en het zenuwstelsel (S. van Gampelaere en S. DeVos) leerden me beter herkennen wat er lichamelijk gebeurt wanneer spanning toeneemt, en waarom iets begrijpen niet automatisch betekent dat je op zo'n moment ook anders kunt reageren.

Meer over mijn achtergrond en opleidingen lees je op de teampagina.

Wat ik aanbied, is lichaamsgerichte begeleiding. Het is geen psychotherapie en geen diagnostiek, en het vervangt geen medische of psychologische zorg die je nodig hebt. Waar nodig werk ik multidisciplinair, samen met je huisarts, psycholoog of andere zorgverleners.

Tijdens en tussen sessies: wat ik wel en niet doe

Sessies worden zorgvuldig afgestemd op wat je op dat moment kunt dragen. Je leert ook zelf bijsturen: merken wanneer het te veel wordt, en weten wat je dan kunt doen.

Komt er een thema naar boven dat in de sessie niet te bevatten is, dan stoppen we daar. We gaan er pas verder op in wanneer je draagkracht groot genoeg is.

Soms worden in de dagen na een sessie aanliggende thema's wakker. Thema's die andere nuances vragen dan wat we samen doornamen. Daarom werken we, waar nodig, eerst aan zelfregulatie, zodat je dat kunt opvangen.

Tussen sessies bied ik geen telefonische begeleiding en geen crisishulp. Aanvullende begeleiding is soms helpend, en soms nodig. Leeft het zo sterk dat je het alleen niet meer gedragen krijgt? Dan is psychologische en waar nodig psychiatrische begeleiding nodig. Bespreek het in dat geval ook met je behandelende therapeut. Loopt er al zo'n begeleiding, dan stemmen we daar samen op af.

In acute nood of bij gedachten aan zelfdoding: bel je huisarts, de Zelfmoordlijn op 1813, of 112.

Praktisch

Waar: Aceso, Euster 33, 2570 Duffel.
Duur van een sessie: 60 minuten.
Prijs: €75 per sessie. Wordt niet terugbetaald.
Hoeveel sessies: dat verschilt. Na de intake bekijken we samen wat zinvol is.
Starten: plan je intake in de groene agenda op de afsprakenpagina.

Gaat het om één specifiek patroon dat telkens terugkomt? Dan kan Breaking the Cycle passen: twee sessies van twee uur, met ondersteuning online tussendoor.

Veelgestelde vragen

Moet ik vertellen wat er gebeurd is?
Nee. Je kunt vertellen wat je wilt, wanneer je wilt. De begeleiding vertrekt van wat je vandaag merkt, en herinneringen oproepen is geen doel op zich.

Hoe weet ik of het wel trauma is?
Dat hoef je niet te weten. Een lichamelijke reactie bewijst op zichzelf niet dat er iets ingrijpends achter zit, en een gebeurtenis die voor anderen klein lijkt, kan voor jou toch veel doorwerken. We kijken naar wat er nu is.

Wat als het te veel wordt tijdens een sessie?
Dan vertragen we, nemen we afstand of stoppen we. Jij bepaalt het tempo.

Vervangt dit een psycholoog of arts?
Nee. Lichamelijke klachten horen bij een arts thuis, en psychologische zorg blijft waar je die nodig hebt. Deze begeleiding kan ernaast lopen.

Wordt dit terugbetaald?
Nee. Lichaamsgerichte traumabegeleiding valt buiten het RIZIV-kader en wordt niet terugbetaald.