Waar start jij?
Je begrijpt jezelf.
En toch verlies je jezelf wanneer het ertoe doet.
Niet omdat je het nog niet goed genoeg weet.
Maar omdat het al in jou verschuift voordat je kan reageren.
Kies wat het meest herkenbaar voelt:
1. Ik raak snel overweldigd in mezelf
En weet niet goed wat ik voel of nodig heb.
Blijf jezelf.
Je merkt dat spanning in jezelf snel oploopt of dat je het overzicht verliest.
In dit traject leer je:
-
Herkennen wat er gebeurt in je lichaam
-
Bij jezelf blijven zonder automatisch te reageren
-
Helderheid en draagkracht opbouwen onder spanning
2. Ik verlies mezelf in contact
En pas mezelf te snel aan.
Regulatie in contact.
Je merkt dat je jezelf verliest wanneer de ander erbij komt.
In dit traject leer je:
-
Bij jezelf blijven in nabijheid van anderen.
-
Handelen en bewegen zonder jezelf kwijt te raken in de buurt van anderen.
-
Je tempo en plek bewaren
Tussen ons.
Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.
In dit traject leer je:
-
Zien wat er tussen jullie gebeurt
-
Onderscheiden wat jouw verantwoordelijkheid is en wat niet
-
Anders omgaan met terugkerende dynamieken
3. Ik kom steeds in dezelfde patronen terecht
In relaties of samenwerkingen
Nog niet zeker wat voor jou nu passend is?
Op de ervaringsavonden kan je gerichter nagaan waar jouw lichaam en zenuwstelsel aan toe is.