Uit je hoofd in je lijf
Eenvoudige bewegingslessen in kleine groep
voor fysieke en mentaal welzijn
Soms voel je dat je lichaam gespannen is, of je hoofd dat blijft aanstaan,
Maar weet je niet goed wat je ermee moet aanvangen.
Je probeert te ontspannen.
Je probeert rust te nemen.
Of je negeert het en gaat verder.
Maar vaak verandert er weinig.
Wat we doen
Uit je hoofd in je lijf zijn eenvoudige, trage bewegingslessen om spanning te lossen,
rust op te bouwen, en opnieuw meer contact te krijgen met je lichaam.
Wat je kan verwachten
Geen fitness of moeilijke yoga houdingen
Geen medailles voor beste prestaties/uitvoering, daarvoor zijn andere lessen...
Geen ervaring nodig
Wel:
-
Wekelijks op een rustige en menselijke manier opbouwen
-
Spanning in je lichaam herkennen en lossen
-
Meer soepelheid en ademruimte
In kleine groep zonder fysiek contact. (max 14 deelnemers)
Bij mooi weer buiten in de tuin, bij slecht weer in de praktijk zelf.
Begeleid door:
Kinesist Matthieu Bosmans
Meer dan 10 jaar ervaring met chronische pijn en beweging.
Praktisch
Locatie:
Wanneer:
Groepsgrootte:
Deelname:
Begeleiding:
Praktijk Aceso, Euster 33 2570 Duffel
Wekelijks vrijdagavond
van 20u00 tot 21.00u
Max 14 deelnemers, vol = vol
losse les 20€, 10 beurtenkaart 175€
Matthieu Bosmans
De oefentuin
bij mooi weer
Mee te nemen?
Je hoeft niets voor te bereiden.
Draag comfortabele kledij.
Indien je een yoga/sport mat hebt liggen mag je die meenemen. (niet verplicht)
Water en/of thee gratis verkrijgbaar.
Ruime binnenruimte
bij slecht weer
Iets voor jou?
Ingeschreven en kan je wegens omstandigheden toch niet komen?
Verwittig tijdig telefonisch dat we niet op jou moeten wachten.