Kinesitherapie - Fasciatherapie - Lichaamsgerichte traumabegeleiding
Aceso
De basis
Je functioneert.
Je doet wat moet.
Maar in jezelf voel je:
Dit klopt niet langer voor mij.
Je bent moe, snel overprikkeld.
Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.
Niet uit zwakte, maar uit noodzaak.
Omdat het toen niet anders kon.
Je wilt het anders.
Rustiger.
Vrijer.
Helderder.
​
Niet door harder te werken aan jezelf.
Maar door te luisteren naar wat je lichaam je al lang probeert te vertellen.
Aceso de basis is een plek waar je leert vertragen zonder stilvallen. Waar je leert hoe je steeds weer thuis kan komen in je lijf, en ontdekt hoe je je eigen innerlijke richting herkent en kan erkennen.
​
Geen therapie, geen onnodige blahblah.
Een duidelijk kader zodat jouw hoofd kan begrijpen en vooral heel praktisch uit je hoofd en in je lijf.
Niet als concept, niet op de yogamat. Maar heel concreet toepasbaar in jouw leven.
Voor wie?
​​​Herken je jezelf in één of meerdere van deze 'types'?
​
​Soms zijn er geen woorden voor hoe je je exact voelt...
Tot je iets leest waarvan je merkt, Ja dat is het!
Deze typetjes zijn geen diagnoses of 'hokjes',
maar delen van jezelf waarin je je uitdagingen kan herkennen.
Het is dus perfect mogelijk dat je je niet helemaal in één typetje herkent, maar in meerdere tegelijk.
Je bent niet alleen.
In deze training zal je ervaren hoe anderen exact met dezelfde thema's worstelen als jij.
Je ontdekt niet alleen mensen zoals jij, je leert hoe je op een andere manier kan omgaan met je uitdagingen.
Zonder onnodige blah blah,
wel op een manier dat je ermee aan de slag kan.
Een combinatie van een duidelijk kader en tegelijk heel praktisch: hoe pak je het zelf aan?!
Alle info die gegeven wordt kan je achteraf in eigen tempo doornemen op het online platform.
Zo kan jij tijdens de training je richten op het fysiek ervaren, ontdekken en doorleven van je eigen potentieel.
Geen oefeningen.
Geen therapie.
Wel concrete handvaten waar je zelf mee aan de slag kan.
En voor je het weet zal je merken dat deze uitdagende eigenschappen in jouw voordeel werken.​
Of je nu hoogsensitief, neurodivergent, herstellend bent van chronische klachten
of gewoon voelt dat het zo niet verder kan...
Je bent welkom ​​​​​​​
​​​​​​Wat je leert
In vijf live namiddagen en met behulp van een ondersteunend online platform​ leer je:
-
Je prikkelniveau en overlevingsreacties herkennen
-
Spanning reguleren zonder jezelf kwijt te raken
-
Schakelen tussen actie en rust
-
Je lichaam gebruiken als gids in plaats van obstakel
-
Belichaamd begrenzen
-
Oude overlevingspatronen ombuigen zonder duwen, trekken, sleuren​​
-
Hoe terugkeren naar balans zonder gedoe, ook als het heftig is geweest
-
Anders en bewuster omgaan met reactiepatronen van jezelf en anderen
-
En vooral: je eigen ritme, richting en energie terugvinden
​​
Het traject omvat 10 bouwstenen waar je op een belichaamde manier mee aan de slag gaat. De bouwstenen kan je aanschouwen als het kader, de invulling ervan hangt af van wat jij nodig hebt.
Met behulp van deze 10 bouwstenen zal je merken hoe je helemaal eenvoudig dichter bij jezelf kan blijven zonder dat je daar vanalles extra voor nodig hebt. Het zijn handvaten die je meeneemt voor de rest van je leven. Een stevig fundament om meer verankerd door het leven te gaan.
Met helderheid en energie en dynamiek die je ogenschijnlijk onderweg kwijt bent gespeeld.
De 10 bouwstenen van Aceso de basis
-
Prikkelniveauschema en de reactiepatronen
-
Vertragen, activeren en belichamen
-
Afstemmen op je lichaam
-
Werken met grenzen en begrenzen
-
Zelfregulatie in jouw dagdagelijkse
-
Overlevingsstrategieën herkennen en ombuigen zonder duwen, trekken, sleuren
-
Jouw persoonlijke norm van veiligheid
-
Je interne en persoonlijke ruimte helder waarnemen
-
De helende beweging & pendelen
-
Je energie bewaken en terugroepen ​
Praktisch
-
5 live sessies van 4uur
-
Kleine groep (max 10 deelnemers)
-
Deelname: 425€ of (gespreid 3x 150€)
-
Locatie: Praktijk Aceso, Euster 33 2570 Duffel
-
Begeleiding: Matthieu Bosmans
​
Je hoeft niets voor te bereiden.
Alles gebeurt in een sfeer van zorg, vertrouwelijkheid en respect.
Je kiest zelf hoeveel je deelt en hoe actief je deelneemt.
Je hoeft hier niets te bewijzen. Alles mag er zijn, ook jouw twijfels.
Wat vind je op het online platform
​
Bij aanvang van het traject krijg je toegang tot het online platform.
Geen overladen, maar rustig en overzichtelijk platform waar je de nodige info van de 10 bouwstenen op je gemak kan terugvinden.
​
Je vindt er een aantal extra's en dagdagelijkse voorbeelden, zodat je de inhoud nog beter kan integreren.
Alles is opgesteld vanuit een ondersteunende blik, zodat je tijdens de training echt kan oefenen en niet moet bezig zijn met notities,...
​
Geen gedoe met aparte app of site.
Gewoon via deze website aanmelden en klaar.
Je behoudt blijvende toegang tot dit platform.
Zo kan je op elke moment teruggrijpen naar wat je geleerd hebt.
Zonder druk, op jouw tempo.
Na deze training...
​​
-
Weet jij hoe je functioneert onder stress
-
Voel je sneller wat je nodig hebt en beschik je over de handvaten om ernaar te handelen
-
Kan je jezelf reguleren zonder jezelf te verliezen
-
Leef je dichter bij je lichaam en eigen ritme
-
Heb je helder welke stappen je dient te zetten richting duurzame zelfheling in je dagelijks leven
​
​