Herken je dit?
In het filmpje hierboven zag je veel voorkomende patronen die op eerste zicht helpend zijn om voort te kunnen.
Maar als ze de overhand nemen, worden ze lastig... :
Pleaser
Als pleasergedrag de overhand neemt:​
-
Ontspan je pas écht als anderen ook oké zijn.
-
Voel je sneller de noden van anderen aan dan van jezelf.
-
Zijn balans en harmonie heilig.
-
En grenzen onbestaande tot het overstroomt.
Tijdreiziger
Wanneer tijdreiziger-gedrag de overhand neemt:​
-
Leef je overal en nergens ('Wat als...' , 'Had ik maar...')
-
Je herbeleeft oude pijn opnieuw en opnieuw.
-
Gedeeltelijk beschikbaar: fysiek ben je er wel, maar mentaal en energetisch niet.
Schone Schijn-er
Wanneer schone schijn-gedrag de overhand neemt:
-
Toon je dat het goed gaat, zelfs als is het niet zo is (Glimlach, make up, kledij, ...)
-
Houd je je sterk, ook als het niet nodig is
-
Ervaar je kwetsbaarheid (van jezelf of anderen) als een allergie
-
Verlang je naar echtheid, maar is het spannend om die te ervaren​
Zoeker
Wanneer zoekergedrag de overhand neemt:​
-
Wil je steeds 'meer'. Meer inzicht, groei, diepgang, zingeving, ...
-
Stilte is ongemakkelijk, onrust en soms beangstigend.
-
Je vergelijkt jezelf steeds met anderen en 'hoever' zij al staan.
-
Rust vinden is een hele klus en kan aanvoelen als een zoektocht op zichzelf.
-
Periodes van 'Nu heb ik HET gevonden' wisselen af met 'Laat het los, dit komt nooit goed'.
Collectieve Underdog
Wanneer Collectieve underdoggedrag de overhand neemt:
-
Zijn onrecht en oneerlijkheid (vooral naar anderen) als een extra zintuig.
-
Heb je een sterk ontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel.
-
Kom je regelmatig uitgeput van groep-situaties thuis omdat je dynamieken, pijn en lasten overneemt.
-
Is geven makkelijker dan ontvangen.
-
Verlang je naar verandering, maar zou je jezelf daarin kunnen vergeten.
Veel mensen die hier in de praktijk komen, hebben patronen ontwikkeld om te kunnen blijven doorgaan.
Patronen die ooit hielpen, maar vandaag meer spanning geven dan steun.
​
Ze herkennen is een waardevolle stap.
Maar weten en begrijpen alleen lost het daarom niet op.​​​
​​​​
Deze patronen op zichzelf zijn niet het probleem.
Ze zijn een manier om verder te kunnen.
Maar iedere keer dat ze de overhand nemen, kosten ze jouw energie, tijd en eigenwaarde.
Je kan inzetten op ontspanning, zelfzorg, therapie, wellness,...
Zolang grenzen waarnemen en stellen moeilijk zijn, zal je iedere keer weer spanning moeten ontladen.
En dus blijf je proberen in de hoop controle te bewaren:
​​
-
Plannen
-
Analyseren
-
Antwoorden zoeken in boeken, podcasts of therapie
-
...
​​
Maar hoe harder je probeert...
Hoe meer de patronen de overhand nemen.
​
Gevolg?
Moe en uitgeput.
Je wordt boos of geraakt teleurgesteld in jezelf.
Je lijf geeft signalen die je niet langer meer kan negeren...
​
​
Er is een andere weg...
Een weg die niet draait om harder te proberen, meer weten of nog méér doen.
​Maar om beter te leren afstemmen op je lichaam, grenzen en noden.
Zolang dat niet lukt, zullen diezelfde patronen telkens terugkomen - hoe goed je hoofd het ook begrijpt.
Het probleem zit niet in een gebrek aan wilskracht.
Het probleem is dat niemand je geleerd heeft hoe:
-
Je lichaam te voelen en vertrouwen in spannende momenten.
-
Jezelf te reguleren voordat je jezelf kwijt raakt.
-
Je grenzen te bewaken zonder hard te worden.
-
Deze patronen als kracht in te zetten zonder je erin te verliezen.
Dit is waar Aceso het verschil maakt:
Veel methodes pakken patronen mentaal aan:
analyseren, plannen, of een verbaal 'nee' leren zeggen.
Dat helpt tijdelijk, maar brengt je niet bij de kern.
Bij Aceso werken we met een doorleefde leerwerg.
Geen snelle trucjes, maar een bedding waar je stap voor stap leert terugkeren naar jezelf.
Werkelijke verandering ontstaat niet in één dag, maar door te oefenen, ervaren en integreren.
Daarom pakken wij het anders aan:
-
Duidelijk kader en structuur, zodat je begrijpt wat je doet.
-
Delen van jezelf helen in veilige groep, zodat wat je kwijt was terug inzetbaar wordt.
-
Implementeerbaar in het moment zelf, geen extra dagdagelijkse rompslomp.
-
Veilige begeleiding in kleine groep.
-
3 modules zorgvuldig opgebouwd zodat je veilig en zeker doorleefd kan groeien.
​
Aceso basis
​​
Aceso basis is jouw startpunt als je je herkent in één van de archetypes en klaar bent voor
meer rust, stevigheid en vrijheid wil ervaren in jouw dagelijkse leven.
Wat kan je verwachten?
​​​​
-
Geen nutteloze oefeningen of theorie waar je weinig mee kan.
-
Wel een mix van doorleefde kennis, ervaringsgerichte oefeningen en inzichten die je écht helpen in het moment.
-
Je leert signalen van overprikkeling sneller herkennen.
-
Je ervaart hoe je je grenzen kan voelen en bewaken, zonder schuldgevoel.
-
Na afloop zal je merken dat je dagelijks meer stevigheid, energie en draagkracht ontwikkelt.
Hoe wordt er gewerkt?
​​​
In een kleine groep (max. 10 deelnemers) creëren we een veilige bedding waarin je op eigen tempo kan leren.
Gedurende 5 avonden wordt er gewerkt met lichaamsgerichte formats en behapbare kaders, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar vooral voelt hoe je lijf je richting kan geven. Elke avond ga je aan de slag met één van de 5 types. De avond start steeds met een klein moment van inchecken, lichaamsgericht ervaren hoe je voor dat type terug kan keren bij jezelf wanneer het de overhand dreigt te nemen. We eindigen elke avond met een moment waarin je kan zakken, zodat je veilig en gerust naar huis kan.
​
Bouw stapsgewijs aan een stevig fundament,
waardoor je met meer rust, energie en vrijheid in je leven kan staan.
​
De 5 patronen (pleaser, tijdreiziger, schone schijn-er, zoeker ,collectieve underdog) vormen de rode draad doorheen de Aceso trajecten.
​
-
In Aceso Basis leer je deze patronen herkennen en vind je meer rust en stevigheid in je lijf.
Wil je na de basis verder bouwen? Dan kan je doorstromen naar Aceso Pro en/of Aceso Master
-
In Aceso Pro leer je de patronen doorbreken in je relaties en ga je anders om met hechting.
-
In Aceso Master ontdek je hoe je hun kwaliteiten kan omzetten in kracht, zonder jezelf te verliezen.
​​​​​​​​
Praktisch
Locatie:
Wanneer:
Groepsgrootte:
Deelname:
Begeleiding:​​
Online platform:
Praktijk Aceso, Euster 33 2570 Duffel
5 donderdag avonden: 6/11 , 13/11 , 20/11 , 27/11 , 4/12
van 18u30 tot 22.00u
Max 10 deelnemers, vol = vol
425€ (of 3x 150€ gespreid)
Matthieu Bosmans​​
Handige uitwerking van het gebruikte kader, formats en verbanden. zo hoef je niets te missen en kan je in je eigen tempo terugkijken of verdiepen indien je dat wenst.
​
Wil je meedoen? Schrijf je vandaag nog in. Je plek is pas verzekerd na betaling
Veiligheid voorop
​
-
We werken trauma-informed: Jouw tempo en grenzen zijn belangrijk en worden mee bewaakt.
-
Alles gebeurt in een veilige, respectvolle bedding, met aandacht voor ieders proces.
​
Je hoeft niets voor te bereiden.
Alles gebeurt in een sfeer van zorg, vertrouwelijkheid en respect.
Je hoeft hier niets te bewijzen. Alles mag er zijn, ook jouw twijfels.
Wil je meedoen? Schrijf je vandaag nog in! Je plek is pas verzekerd na betaling
Iets voor jou?
Zet je op de wachtlijst voor de volgende reeks
Waarom het Aceso traject
​
​​
Hoi, mijn naam is Matthieu.
Bezieler en oprichter van Aceso.
Als kinesist merk ik hoe sommige klachten niet zomaar weggaan door 'rust', oefeningen of therapie.
Wat maakt dat jij last hebt van..., terwijl iemand anders in dezelfde situatie dat niet heeft?
Ik ontdekte na 10 jaar hoofdpijnklachten hoe ook individuele factoren bepalend zijn om duurzaam voorbij klachten te komen.
Na zoektochten bij dokters, hulpverleners en eigen werk, merkte ik hoe sommige zaken hun wortels dieper hebben staan dan wat we aanvankelijk zouden verwachten.
De impact van patronen en hoe ons zenuwstelsel daarop inspeelt heeft me geïnspireerd.
Door zelf aan de slag te gaan, onderzoeken, opleiden en ondervinden hoe ons lichaam hierin vaak vergeten wordt, merkte ik vrij snel dat er heel wat potentieel verscholen zit waar eigenlijk bijna nooit over gesproken wordt.
Een verschuiving van husttle naar doen wat juist en nodig is.
Hart, hoofd en energie laten samenwerken.
Geen miraculeuze eenmalige 'sta op en loop'. Maar wel duidelijkheid over wat je kan doen en hoe.
Hoe ik het zelf ervaar? Het biedt de mogelijkheid om in het moment zelf met meer helderheid te staan.
Te beseffen dat het oude patroon op zich niets slechts is, maar er ook andere mogelijkheden zijn.
Dat weten is één ding, ze kunnen inzetten en schakelen is iets anders.
En dat maakt een wereld van verschil.
Voor mijn hoofdpijnen, voor mijn gezin en naar jullie toe.
Op die manier in eigen kracht staan maakt een wereld van verschil en wil ik mij ook voor inzetten.
Zodat ook jij op termijn kan kiezen wat voor jou past.
Hier krijg je de handvaten om de 5 meest voorkomende patronen die ik hier in de praktijk tegenkom bij te stellen.
Wat anderen zeggen
"Voor ik bij Matthieu kwam zei ik overal ja, ook als het eigenlijk niet paste.
Ik leerde dichter bij mezelf blijven en mijn grenzen voelen en stellen.
Dat geeft me nu rust en energie voor de dingen die ik wél wil doen."
- Simonne (Cliënt individuele sessie)
"Mijn hoofd stond nooit stil, ik piekerde en sliep slecht.
Bij Matthieu ontdekte ik hoe mijn lichaam me terugbrengt naar het nu. Dankzij zijn begeleiding slaap ik beter en voel ik meer vertrouwen.
- Geert (Cliënt individuele sessie)
"Ik was altijd op zoek naar antwoorden buiten mezelf.
Bij Matthieu leerde ik vertragen en luisteren naar mijn lichaam.
Nu vertrouw ik meer op mijn eigen stappen en voel ik rust."
-Lien (Cliënt individuele sessie)
"Mensen dachten vaak dat het goed ging met me, maar ik voelde me zo vaak eenzaam en leeg. Bij Matthieu ontdekte ik hoe ik eerlijker kan zijn, zonder mezelf kwijt te raken. Nu ervaar ik meer mildheid en echtheid in mijn relaties."
​- Julie (Cliënt individuele sessie)
"Ik voelde me vaak de buitenstaander en maakte me kleiner.
Bij Matthieu leerde ik mijn plek innemen zonder schuldgevoel.
Nu ervaar ik meer verbondenheid omdat ik mezelf durf te laten zien."​
- Sara (Cliënt individuele sessie)
​Twijfels of vragen?
Hieronder vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.​​​