Hoe ik werk
Ik werk lichaamsgericht, met onder meer fasciatherapie, trage bewegingen en zenuwstelregulatie om
spanning, overbelasting en terugkerende patronen bij de bron aan te pakken.
Het lichaam heeft zijn eigen tempo.
En dat tempo respecteren is essentieel.
Niet door forceren.
Niet door lukraak te ontladen.
Maar door te werken mét wat het lichaam aangeeft.
​
Wanneer er ruimte komt om te voelen wat er speelt, kan spanning afnemen en kan herstel zich verdiepen.​
​
Jouw tempo
Het zenuwstelsel verandert wanneer het zich veilig voelt.
Wat je kan verwachten:
-
Samen bewaken we grenzen: fysiek, emotioneel en in wat je zenuwstelsel aankan.
-
Ruimte voor pauze, gevoel en integratie dat bijdraagt aan wat zich in het moment voordoet.
​
Meer dan quick fix, duurzame verandering daar waar het kan.
Het lichaam als ingang
​We gebruiken lichaamssignalen als kompas.
Dat kan via:
-
Rustige, bewuste bewegingen
-
Verfijnen van lichaamsbewustzijn en lichamelijke signalen leren opmerken
-
Regulatie van het zenuwstelsel (ventraal-vagaal opbouwen)
-
Spanningspatronen onderzoeken zonder te forceren
-
Full presence meditatie of aanwezig leren blijven bij wat het lichaam vertelt
​
Dit zijn geen losse technieken.​
Ik gebruik ze geïntegreerd - wat nodig is op het moment dat het klopt.
Waarom fascia?
Fascia, het bindweefsel dat alles in het lichaam verbindt, reageert als eerste op stress, spanning en emotionele overbelasting.
Door ermee te werken ontstaat er ruimte, doorstroming en draagkracht in het zenuwstelsel.
Niet door te forceren, wel door het lichaam te laten spreken en aanspreken van het zelfregulerend vermogen van het lichaam.
Van klacht naar draagkracht
Of er nu sprake is van fysieke pijn, stress, overprikkeling of terugkerende patronen in relationele context:
De kern is vaak dezelfde.
​​
Het lichaam heeft geleerd om:
-
Te verkrampen om zich te beschermen
-
Te vechten om door te kunnen gaan
-
Te (ver)dragen om verbonden te blijven
-
Zich terug te trekken om niet te veel te voelen
​​
In de begeleiding onderzoeken we wat hiervan nog nodig is en wat losgelaten mag worden en welke nieuwe 'beweging' mogelijk wordt.
Niet door te forceren, wel dankzij veilige doorleefde ervaringen en lichamelijke verankering.
Integratie in het dagelijks leven
Het doel is niet dat je elke week "iets komt opladen".
Het doel is dat je steeds meer jezelf kan blijven:
​
-
In gesprekken
-
In werkcontext
-
In relaties
-
In momenten van stress
-
In stilte en rust
​
Sessies maken het mogelijk om in alledaagse situaties opnieuw te kiezen:
Wat je vroeger automatisch deed, kan je nu bewust anders doen.
​
Dat is waar echte verandering begint.
Startpunt
We beginnen met een intake van 1 uur.
​
Daarin bekijken we samen:
-
Wat je lichaam aangeeft.
-
Waar er spanning of overbelasting voelbaar is.
-
Welke ondersteuning nu passend is.
-
Wat er nodig is om tot een nieuw en duurzaam evenwicht te komen.
Van daaruit bepalen we samen het vervolg:
-
of een combinatie van het voorgaande
​
Je hoeft op voorhand niet te weten wat je nodig hebt.
Dat zoeken we samen uit.