Holistische kine - Fasciatherapie - Lichaamsgerichte traumabegeleiding
Regelmatig last van stressgevoelige klachten / 'te veel'?
Grenzen aangeven en/of waarnemen voelt als een uitdaging?
Energievat of ‘te vol’ of ‘te leeg’?
Emoties van jezelf en/of anderen kost een hoop energie en tijd?
Herkenbaar?
Dan is dit groepstraject wellicht iets voor jou:
Lichter leven
dankzij
bewust bewegen
Leer efficiënter omgaan met overprikkeling en stress,
dankzij fysieke formats en behapbare bewegingshandvaten.
Wat houdt het traject in?
In dit traject ga je in kleine groep aan de slag om prikkels, spanning en stress op een andere manier te benaderen en verwerken.
Praktische vernieuwende kennis, gecombineerd met eenvoudige formats en oefeningen.
Je leert om zowel in je privé als op je werk op een heel andere manier omgaan met de 4 overlevingsreacties. (vecht-vlucht-bevries en volg)
Leer je eigen energie- en stresslevel te monitoren, bewaken en bijsturen aan de hand van eenvoudige bewegingsoefeningen en formats.
Een perfecte mix tussen praktische kennis en fysiek laagdrempelig ontdekken.
Geen ervaring nodig.
Na de workshop kan je
-
Jezelf plaatsen op het prikkelniveau schema.
-
Je eigen prikkel- en stressniveau gerichter bijsturen.
-
Efficiënter omgaan met fight - flight - freeze en follow reacties bij jezelf of iemand anders.
-
Slimmer omgaan met grenzen & weerstand.
In deze training:
Veelgestelde vragen
-
Is het mogelijk om een factuur te verkrijgen?
Absoluut. Gelieve dit bij je inschrijving te vermelden onder opmerkingen met alle nodige gegevens.
-
Wat breng ik mee naar de live momenten?
Comfortabele kledij om te bewegen.
-
Zijn er vereisten om aan de cursus deel te nemen?
Iedereen die wenst deel te nemen kan en mag deelnemen. Bij twijfel kan je hier contact met me opnemen.
-
Op welke manier schrijf je je in?
Inschrijven kan aan de hand van bovenstaande buttons op deze pagina. Eenmaal het bedrag van 75 euro betaald is, ben je ingeschreven voor het traject.
-
Ben je reeds ingeschreven, maar kan je om één of andere reden niet deelnemen?
Gelieve dit minstens 1 week op voorhand via mail of telefonisch te melden. Last minute cancellations kunnen helaas niet vergoed worden.
Andere vraag?
Stuur me hier een bericht.