top of page
Ontwerp zonder titel (1).png

Back on track

Rugschool

Wat kan je zelf doen om je rugklachten duurzaam te verzachten?


​​Je bent bereid om live te Duffel praktisch aan de slag te gaan in kleine groep.

​

Onder persoonlijke begeleiding van ervaren en deskundige kinesist en fasciatherapeut.

Waarom Back on track?

Back on track helpt je anders om te gaan met je rugklachten.
Geen standaard oefeningen om je 'core' aan te sterken, maar een multifactoriële aanpak.
Jij bent meer dan je rugklachten alleen.
Met geschikte kennis, een paar fysieke handvaten en adequate begeleiding, zal je merken hoe je anders leert omgaan met je klachten.
Doorleefde inzichten in wat voor jou werkt en in het verhaal achter je klachten.
Back on track is geen klassieke rugschool. Je gaat op een vernieuwende manier met beweging aan de slag dat je zelf kan implementeren ondanks een drukke agenda.
Ontdek welke kleine aanpassingen in levensstijl voor jou een verschil kunnen maken. Wat komt je lichaam en klachten je vertellen en hoe ga je er anders mee om?

Kortom, wat je (al dan niet) zelf kan doen om duurzaam je rugklachten te doen verzachten.


Voor wie is dit traject?
 

  • Heb je sinds lange tijd rugklachten en lijkt het of je er geen impact/verandering in kan brengen?
    Medisch is je rug uitgebreid onderzocht.
    Ogenschijnlijk niets dat je rugklachten zou kunnen verklaren. 
    De klassieke rugschool, kine en osteopaten lijken (zo goed als) niet te werken voor jou.
    Zelf wil je dat je rugklachten afnemen, maar hoe? 
    Je bent bereid om zelf aan de slag te gaan, maar beschikt niet over de juiste kennis en handvaten om stappen te zetten.
     

  • Misschien heb je een moeilijke periode achter je op vlak van relatie, werk, financieel,... en zouden fysieke handvaten welkom zijn om dergelijke periode te overbruggen en je klachten binnen de perken te houden.​Sommige omstandigheden hebben tijd nodig om te veranderen.In dit traject leer je wat jouw lichaam op dit moment kan gebruiken om de periode te overbruggen zonder de klachten te verergeren en zelfs te verzachten.

*tegemoetkoming mutualiteiten mogelijk

Rugscholing Back on track
"Een duurzame impact voor patiënten die klaar zijn voor verandering."

Concreet?

Je bent meer dan je rugklachten alleen.
In Back On Track benaderen we iedere deelnemer als mens met kwaliteiten, uitdagingen en (on)bewuste factoren die bijdragen aan de klachten.

Na afloop van Back on track heb je beter zicht op wat jij kan doen om je klachten duurzaam aan te pakken. In alle veiligheid en op jouw tempo.

​​

  • 7 live lessen in kleine groep

  • Maximum 12 deelnemers

  • Werkboek "je eigen rugpijnhandleiding"

  • Dinsdag 20u00 - 22.00u 

    • 11 maart

    • 18 maart

    • 25 maart

    • 1 april

    • 22 april

    • 13 mei

    • 27 mei

  

Investering?

35€ per avond

*tegemoetkoming mutualiteiten is mogelijk

Werkboek?

Je persoonlijke Back On Track handleiding (Digitale PDF)

Wat jij praktisch moet weten rond rugklachten in mensentaal. (+/- 20 pagina's)

Gericht bijhouden van ervaringen en opgedane inzichten. (Back on track dagboek)

Jouw hulpbron om inzichten in achterliggende patronen en rugpijntriggers te ontwikkelen.

Wat anderen zeggen?

Dominic

Matthieu heeft me anders leren omgaan met mijn rugpijntriggers.
Nu heb ik zelden nog last van mijn rug en als de pijn opkomt heb ik beter zicht op wat ik er aan kan doen.

FAQ

 

  • Zijn er vereisten om aan de cursus deel te nemen?

Doktersvoorschrift voor kinesitherapie is noodzakelijk als je tegemoetkoming van de mutualiteiten wenst.
Ben je dit jaar reeds verschillende keren bij een kinesist langsgeweest voor je rug? Vermeld bij je inschrijving het aantal beurten dat je dit jaar reeds hebt gehad.

​

  • Mag iedereen met rugklachten deelnemen aan deze training?

Dit traject is niet voor jou indien:

  • Eerste recent ontstane rugklachten.  (< 3 maanden)​

  • Beduidend kracht- of gevoelsverlies in je benen die nieuw voor je is.​

  • Indien er naast je rugklachten sprake is van een gekende neurologische pathologie zoals hersenbloeding, herseninfarct, Alzheimer, Lewy body, Huntington, meningeoom of andere gezwellen,...

  • Indien je recent (< 3 maand)  een chirurgische ingreep aan je rug hebt ondergaan.

Bij twijfel, gelieve contact op te nemen.

​​​

  • Hoeveel tijd reken ik gemiddeld voor het traject?

Reken wekelijks naast onze contactmomenten op dinsdagen 15 à 20 minuten per dag. Ben je gemotiveerd om hier meer tijd en energie dagelijks aan te spenderen? 
Spreek mij aan en dan bekijken we samen wat voor jou interessant kan zijn.
 

  • Ik heb in het verleden reeds rugscholing gedaan, is dit dan wel iets voor mij?

Dit traject is geen klassieke rugschool. Met Back On Track gaan we verder dan hoe je beweegt, staat en je 'core'. Deze elementen komen wel aan bod, maar we richten ons ook op de multifactoriële triggers en patronen die een impact hebben op jouw rugklachten. Je krijgt handvaten aangereikt om anders met triggers en patronen om te gaan. Dit traject helpt je in eigen kracht te staan en inzicht te geven hoe en wat je zelf te doen hebt, met de ondersteuning van de groep en kinesitherapeut.
Een aanpak gericht op impact, duurzaamheid en preventie.

​

  • Wat als je niet aanwezig kan zijn op een live moment?

Het is aan te raden om aan zoveel mogelijk live momenten deel te nemen. Data kunnen niet gewisseld / ingehaald worden. Het groepsaspect maakt het traject een heel stuk goedkoper dan individuele begeleiding en je leert ook van elkaar.​​​

​

  • Wat breng ik mee naar de live momenten?​

    • Yoga/sportmat

    • Comfortabele kledij om te bewegen.​​​​​

​

  • Hoe lang blijft het werkboek ter beschikking?

Het werkboek ontvang je in pdf formaat en is van jou.

​

  • Op welke manier verloopt de betaling en tegemoetkoming?

De betaling gebeurt vooraf. Eenmaal de betaling goed ontvangen is, ben je ingeschreven voor de rugschool. 

​​

  • Is het mogelijk om een factuur te ontvangen?

Zeker, vermeld dit bij de inschrijving en dan bezorg ik je spoedig jouw factuur.
 

  • Je hebt je ingeschreven, maar kan wegens gegronde omstandigheden toch niet komen?

    • Alle informatie omtrent terugvorderingen, vind je hier in de algemene voorwaarden.

​​

Andere vraag?

Stuur me hier een bericht. 

​

bottom of page